O cérebro de luto: Como a mente nos faz aprender com a dor e a perda

Price: [price_with_discount]
(as of [price_update_date] – Details)

[ad_1]

Da editora

Com uma linguagem clara e compassiva, a renomada neurocientista Mary-Frances O’Connor oferece uma visão científica que auxilia no alívio da dor emocional daqueles que buscam reconstruir a vida após uma perda significativa ou que desejam ajudar quem está passando pelo processo.

A partir de histórias reais, Mary explica por que é tão difícil compreender que um ente querido morreu e por que o processo de luto causa um turbilhão de emoções, como tristeza, raiva, culpa, remorso e saudade. Ela aborda também outros tipos de enlutamento que vão além da experiência de morte propriamente dita.

A autora explica quais são as patologias que podem se desenvolver a partir da perda e ensina exercícios práticos para uma vida mais produtiva enquanto lidamos com a dor deste momento difícil. Uma leitura essencial para aqueles que buscam compreender melhor o processo de luto.

Mude a sua forma de falar

“Se você se vir dizendo: ‘Eu não consigo me adaptar à vida após a perda’, tente acrescentar ‘ainda’ ao final dessa frase. A frustração de tentar aprender sobre seu novo mundo e o desespero de nunca restaurar a vida são sentimentos criados enquanto seu cérebro está crescendo e se transformando.”

Converse com outras pessoas

“Consulte-se com alguém novo, com quem você ainda não tenha conversado sobre sua experiência pessoal de luto. Escolha alguém que tenha tido experiência com o luto. Pergunte o que essa pessoa fez para lidar com o luto, ou, mais provavelmente, o que ainda faz.”

Aceite que você não será mais a mesma pessoa

“A morte nos muda, e não podemos funcionar no mundo da mesma forma que antes. Se você agora entende, profunda e verdadeiramente, que as pessoas que amamos podem desaparecer para sempre, isso muda a forma como amamos, aquilo em que acreditamos e o que valorizamos. Essa reavaliação é uma forma de aprendizagem.”

Sobre a autora

Mary-Frances O’Connor é psicóloga clínica e pesquisadora na área de luto e perda. É professora de psicologia clínica e diretora do Laboratório de Neurociência do Luto na Universidade do Arizona, nos Estados Unidos. Mary cresceu em Montana e atualmente vive na cidade de Tucson.

Editora ‏ : ‎ Principium; 1ª edição (31 maio 2023)
Idioma ‏ : ‎ Português
Capa comum ‏ : ‎ 256 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 6588132263
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6588132265
Dimensões ‏ : ‎ 14 x 0.9 x 21 cm

[ad_2]