Da editora
Estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação
Você é preocupado? Você é mais ansioso que a maioria das pessoas? A ansiedade está controlando a sua vida? Você está perdendo coisas na vida por causa da ansiedade e da preocupação? Você não está sozinho. Ansiedade e transtornos de ansiedade são alguns dos problemas psicológicos mais comuns, causando um alto grau de sofrimento e impedindo que as pessoas atinjam seus objetivos e vivam uma vida realizada, significativa e feliz. Se a ansiedade o detém e mantém aprisionado, este livro lhe indicará uma saída do seu sofrimento. Se seguir nossas orientações, acreditamos que você conseguirá ter sucesso em transformar sua vida transformando sua mente ansiosa.
Por que estamos tão confiantes que podemos lhe ajudar? Porque sabemos que isso funciona! Somos cientistas clínicos e especialistas em transtornos do humor e de ansiedade, trabalhando há décadas na linha de frente com as formas mais severas de transtornos de estresse, humor e ansiedade. As técnicas descritas neste livro compreendem estratégias concretas que todo clínico competente precisa conhecer para tratar problemas de ansiedade. Elas foram desenvolvidas durante décadas de rigorosas pesquisas clínicas e incontáveis ensaios e estudos clínicos, resultando nas práticas concretas baseadas em evidências descritas neste livro. Foram necessários muitos pensadores e clínicos para elaborar essas estratégias – tantos que se torna impossível nomeá-los aqui. Este livro traduz esses conhecimentos e técnicas em um guia de procedimentos relativamente fácil para recuperar a sua vida.
Este provavelmente não é o primeiro livro sobre ansiedade que você tem em mãos. Sabemos que a literatura de autoajuda para problemas de ansiedade pode parecer excessiva e confusa, e infelizmente muitos desses livros estão mal embasados. Você também já pode ter tentado obter ajuda para seus problemas com um psicólogo ou um psiquiatra, assim como muitos terapeutas que você encontrou podem não ter lhe auxiliado muito porque não faziam uso das melhores técnicas para ansiedade. Além disso, também há muitas razões para que o uso de medicamentos possa não ser uma boa ideia para você. Podemos recomendar as técnicas neste livro para todos porque as pesquisas mostraram o quão amplamente elas ajudam. Se ainda não as experimentou, convidamos você a tentar. Você não tem nada a perder, e estamos confiantes que elas ajudarão.
Não existem duas pessoas iguais. Cada um de nós tem uma história única. Nossos corpos e mentes respondem de forma singular a uma mesma situação, somos diferentes em nossas fraquezas e em nossos pontos fortes. Portanto, não existe uma abordagem única que focará em todos os problemas de ansiedade para todas as pessoas. Em vez disso, há algumas estratégias que funcionam muito bem para algumas pessoas, e outras estratégias que funcionam bem para outras. É por isso que o método “tamanho único” da maioria dos livros de autoajuda geralmente causa decepção. Precisamos encontrar a estratégia certa que se ajuste para resolver o problema para você.
A partir disso, elaboramos módulos de tratamento para lidar com sua ansiedade e preocupação, em que cada módulo foca em um aspecto diferente do seu problema. Esses módulos são relacionados, mas também podem ser usados como estratégias independentes. Ninguém conhece o seu problema mais que você, e você é seu melhor especialista; portanto, estará na posição adequada para decidir o que funciona no seu caso. Aconselhamos você a, primeiramente, trabalhar o livro inteiro e todos os módulos, passo a passo, para depois voltar aos que tiveram melhor resultado. Depois de descobrir quais estratégias funcionam melhor, detenha-se nelas e continue praticando-as. Você verá resultados significativos em apenas algumas semanas. Experimente. Transforme a sua vida. Transforme sua mente ansiosa.
Stefan G. Hofmann
PhD, é professor do programa clínico do departamento de ciências psicológicas e do cérebro da Boston University, onde dirige o Psychoterapy and EmotioN Research Laboratory (PERL). Sua pesquisa foca no mecanismo de mudança no tratamento – traduzindo descobertas da neurociência em aplicações clínicas, emoções e expressões culturais da psicopatologia. Foi presidente da Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABTC) e da International Association for Cognitive Psychotherapy (IACP). É editor da Cognitive Therapy and Research e editor associado da Clinical Psychological Science. É autor de inúmeros livros, incluindo Introdução à terapia cognitivo-comportamental contemporânea e Terapia cognitivo-comportamental baseada em processos: ciência e competências clínicas, publicados no Brasil pela Artmed.
Judith S. Beck
A autora da Apresentação do livro
PhD, é diretora do Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, professora clínica associada de psicologia em psiquiatria na University of Pennsylvania e ex-presidente da Academy of Cognitive Therapy. Filha do influente fundador da terapia cognitiva, Aaron T. Beck, é autora dos livros Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática (3.ed.), Terapia cognitiva para desafios clínicos: o que fazer quando o básico não funciona, Pense magro: a dieta definitiva de Beck, Pense magro por toda a vida: programa para perda de peso com orientação nutricional e Livro de tarefas pense magro: a dieta definitiva de Beck, publicados no Brasil pela Artmed.
Coautores
Amanda Baker
PhD, é psicóloga clínica no Center for Anxiety and Traumatic Stress Disorders no Massachusetts General Hospital (MGH) e professora assistente na Harvard Medical School (HMS). A Dra. Baker recebeu seu PhD da Boston University e concluiu seu estágio pré-doutorado na MGH/HMS. Seus interesses clínicos e de pesquisa envolvem os mediadores e moderadores dos tratamentos cognitivo-comportamentais para ansiedade. Em 2018, concluiu uma bolsa no programa KL2/CMeRIT Harvard Catalyst/ The Harvard Clinical and Translational Science Center/National Institutes of Health e, em 2019, recebeu o prêmio NARSAD Young Investigator Grant. Ela tem experiência em terapias baseadas em evidências para transtornos de ansiedade, do humor, do espectro obsessivo-compulsivo e de estresse pós-traumático.
Elizabeth M. Goetter
PhD, é psicóloga clínica no Center for Anxiety and Traumatic Stress Disorders no Massachusetts General Hospital (MGH) e professora assistente na Harvard Medical School (HMS). Também é codiretora da Red Sox Foundation e MGH Home Base Program’s Outpatient Clinic. A Dra. Goetter recebeu seu PhD da Drexel University. Concluiu seu estágio pré-doutorado na University of California, San Diego/VA San Diego Healthcare System e recebeu seu treinamento pós-doutorado na MGH/HMS. Sua especialidade clínica é em tratamento baseado em evidências de ansiedade e transtornos relacionados a trauma e outros estressores. Trabalhou como avaliadora independente e terapeuta de estudos em múltiplas pesquisas financiadas pelo NIH, NIMH e DOD.
Joseph K. Carpenter
MA, é doutorando em psicologia clínica na Boston University e, na época da publicação deste livro, estava concluindo seu estágio no VA Boston Healthcare System, onde presta serviços clínicos para veteranos com dificuldades relacionadas a trauma. Tem experiência em terapia cognitivo-comportamental para transtornos de ansiedade e relacionados, e conduz pesquisas voltadas para a melhoria dos tratamentos para essas condições. Sua pesquisa foca na tradução dos conhecimentos da pesquisa básica do medo, da aprendizagem e da memória em novas abordagens terapêuticas para tratar ansiedade.
Joshua E. Curtiss
MA, é pesquisador de doutorado na Boston University, concluindo um estágio de doutorado no Harvard Medical School-Massachusetts General Hospital (MGH/HMS). Anteriormente, conduziu pesquisas em psicologia na Yale University como estatístico. Seus interesses incluem o uso de modelos estatísticos inovadores para abordar questões relativas ao tratamento e à nosologia dos transtornos mentais. Também é autor de outro livro popular sobre transtornos de ansiedade publicado pela editora New Harbinger (Don’t Let Anxiety Run Your Life).
Ideal para pacientes, terapeutas cognitivo-comportamentais e demais profissionais da saúde que atendem pacientes com ansiedade
Editora : Artmed; 1ª edição (14 abril 2022)
Idioma : Português
Capa comum : 192 páginas
ISBN-10 : 6558820579
ISBN-13 : 978-6558820574
Dimensões : 17.5 x 1.2 x 25 cm
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