100 Coisas Que Todo Corredor Deveria Saber

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100 Coisas que Todo Corredor Deveria Saber pode e deve ser encarado como uma espécie de almanaque para corredores (e corredoras, claro). Ele é fruto de uma série de conhecimentos colhidos pelo Sérgio Rocha em 20 anos como praticante de corrida, somada com a troca de informações com outros corredores, em sua passagem pela revista Contra-Relógio, na produção de podcasts, na publicação de textos em seu website, na coluna no UOL e mais importante de tudo em seus vídeos produzidos para o Corrida no Ar, canal do YouTube iniciado em abril de 2013, que conta atualmente com mais de 300 mil inscritos e 33 milhões de visualizações.
O livro é divido em seis capítulos que abordam conceitos gerais da corrida, expressões típicas dos praticantes, treinamento, participação em provas, nutrição, lesões, equipamentos e conhecimentos gerais sobre esse esporte que está presente na vida de milhares de pessoas no Brasil e no mundo.

“Nas páginas seguintes tem basicamente tudo o que é importante para o corredor iniciante ou avançado. Informação relevante, sem conversinha, sem nhe-nhe-nhem. No mundo da corrida, dá para dizer que existem dois tipos de gurus: os facilitadores e os complicadores. A turma que encanta e faz o pelotão aumentar ou o pessoal dos veja-bem, dos cuidados-com-isso, melhor-antes-consultar… Sempre preferi me juntar com o primeiro grupo, a turma que trabalha sério para fazer o complexo ficar fácil.” – Trecho do prefácio de Sérgio Xavier, autor do livro Operação Portuga, entre outros.

SOBRE OS AUTORES
Sérgio Rocha começou a correr em 1998 para nunca mais parar. Sempre foi curioso em relação ao treinamento de corrida até o dia em que foi parar na redação da revista Contra-Relógio, a mais tradicional do segmento no Brasil.
Na revista, produziu um podcast chamado Contra-Relógio no Ar, que acabou servindo de inspiração para a criação do canal Corrida no Ar, fundado por ele em 2013 e que hoje conta com mais de 230 mil inscritos e 23 milhões de visualizações.
Os assuntos do canal são variados e vão desde notícias do esporte e dicas de corrida até reviews de produtos e, assim por diante, mas a grande característica que talvez defina o sucesso do canal seja a qualidade da informação com bom-humor, até porque, como o Sérgio costuma dizer, de sério basta a vida.

Raquel Castanharo se formou em Fisioterapia na USP e tem Mestrado em Biomecânica da Corrida pela mesma universidade. Cuida de corredores há mais de 10 anos e foi uma das pioneiras na avaliação e tratamento baseados em biomecânica. Conheceu Sérgio Rocha em um período em que morou em Jundiaí e percebeu, logo na primeira conversa, que pensavam sobre corrida de forma muito parecida. Começaram uma parceira em um antigo blog que se estendeu e continua até hoje no canal Corrida no Ar.

ASIN ‏ : ‎ B081NQ72M4
Editora ‏ : ‎ Sérgio Rocha; 2º edição (16 dezembro 2019)
Idioma ‏ : ‎ Português
Tamanho do arquivo ‏ : ‎ 1075 KB
Leitura de texto ‏ : ‎ Habilitado
Leitor de tela ‏ : ‎ Compatível
Configuração de fonte ‏ : ‎ Habilitado
Dicas de vocabulário ‏ : ‎ Não habilitado
Número de páginas ‏ : ‎ 82 páginas

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